Walter Seitz & Peter Emmrich

DurchATMEN

Mit effektiven Atemübungen
fit & entspannt in den Tag

Heft, 10,5 × 14,8 cm, 48 Seiten, 3,90 €

Atemkraft – Lebenskraft

Unser Atem ist weit mehr als Austausch von Sauerstoff und Belebung des Stoffwechsels.

So wie wir atmen, leben wir.

Schon im Altertum vermittelte man in China und in Indien Wissen über den Atem. Dieses Wissen bildete die Voraussetzung für geistige, körperliche und seelische Gesundheit.

Der Atem ist unser ständiger Begleiter, vom ersten bis zum letzten Atemzug. Er reagiert wie ein Seismograph auf unsere Befindlichkeit, sei es körperliche Belastung, seien es Gefühle oder sogar Gedanken. Da er eng mit unserem vegetativen Nervensystem verbunden ist, können wir über unseren Atem unser Nervensystem beeinflussen.

Der achtsame Umgang mit dem Atem ist eine einfache Möglichkeit, mit sich in Harmonie zu kommen, Energie zu tanken und Ruhe zu erfahren. So kann es gelingen, aus der täglichen Stress-Spirale auszusteigen. Probieren Sie es aus!

Der Titel ist vergriffen.